Postures allongées, repos et alignement

Les postures allongées que vous découvrez ci-dessous ne sont pas des posture dédié au repos. La pratique de ces asanas vous permet d’étirer vos épaules et votre colonne vertébrale. Elle ouvre vos hanches, élimine les douleurs du bas du dos. En pratiquant ces postures de Yoga allongées vous massez votre dos et votre ventre, cela vous aide à vous débarrasser du stress, de la tension et améliore votre digestion.