Les asanas debout

Avec les postures debout le yogi porte principalement son attention sur ses jambes et son équilibre pour stabiliser son bassin. L’alignement y est primordial, plus particulièrement pour une posture telle que la posture de l’arbre. 

Tout enchainement de posture d’asana commence par la posture de la montagne ou par la posture se tenir debout (salutation au soleil). Elles permettent de faire le point sur l’alignement et de s’échauffer doucement.